毛裤哥,职业散户,兴趣广泛但专精较少,他知道自己的缺点,一直没有方法。与大脑时代的结缘让他感觉一下子找到了组织找到了改善自己这种现状的方法。在记忆导师天涯之朦的帮助下,他渐渐掌握了时间管理的知识并成功通关。认为对于成人式的改变和成长,自我意识是先决条件,尤其是和旧的意识习惯进行对抗的时候,如果自己没有意识到要改变这件事情,那么其他人再怎么要求你改变,再怎么费力的促进都收效甚微。但自我改变有法可循,时间管控不好,一切都是虚无飘渺的。通过系统的学习海绵时间管理法理论系列课程,并将学到的知识用到海绵时间管理APP中,对他的帮助很大。以前用过番茄土豆的app,但效果甚微。海绵时间APP是将理论与实践相结合,同步进行,特别是独有的“清单和“我要提问”系统,只要有问题,马上就有100多位老师给解答。海绵时间APP强大的大数据功能,使他改掉了以前胡子眉毛一把抓的坏习惯。现在,已经养成了收集事务的好习惯,将平时工作,学习,生活琐事全部都记录在了海绵时间app里,运用在大脑时代学到的GTD工作进行整理行动与回顾,并且帮助身边的朋友,家人,同事一起成长,一起进步。为感谢他对记忆吧的支持及对记忆训练体系的实践和分享,特入选为超级记忆名人堂第369位成员。 

毛裤哥的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

大家好,是毛裤哥,一个职业散户,涉猎广泛,但精通寥寥,让人汗颜,生活中、工作中经常是胡子眉毛一把抓,做事情不分重点,没有主次深知自己的弱点在哪里,但一直苦无良方,与大脑时代的结缘,让我重新焕发青春的活力。前段时间通过系统的学习海绵时间管理法理论系列课程,并将学到的知识用到海绵时间管理APP中,对我帮助很大。以前也用过番茄土豆的app,但效果甚微。海绵时间APP,是将理论与实践相结合,同步进行,特别是帮清单系统,只要有问题,马上就有100多位老师给你解答。海绵时间APP强大的大数据功能下,我一改以前胡子眉毛一把抓的坏习惯,专注力得打很大的提高,我也顺利完成了特级学员的时间管理课程。接下来准备通关思维导图,大家给我加油!

    二、过关心得要点

时间管理中,首先需要做的是将时间管理的几大理论吃透并在海绵时间APP中运用起来。其次,要做到的就是坚持,然后慢慢形成习惯。在学习时间管理课程时,可以边听老师讲,别做记录,写心得。这样一来,课程听得专注,还记录了重点和自己的想法,一举多得。在设置清单时,首先要做的是理清思路,根据事件性质的不同,分派到不同的清单中。中间如遇计划有变,及时修正。如遇不明白的地方,及时找导师沟通,也可以在群里向大家请教。也可以在海绵时间APP中的大脑目录下,找“我要提问”,就会有100位导师看到并解答。总之,成功是一点一滴的积累,是坚持不懈的努力。海绵时间的过关要点也正是如此。

左级:海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

我的拖延症很严重。在工作和生活中遇到有难度或者比较繁琐的事情总是没有心情去作,也没有什么事情顺序安排和时间概念。懒懒散散做早晨起床上班不到快要迟到绝对多睡会。目标也不明确东一榔头 西一棒槌也不知道自己在做什么。必须要下定决心通过海绵时间管理自己的时间,改变自己。

    2、分级—番茄工作法

完番茄钟不像我们想的那么简单,一天能做完成8个番茄钟(4个小时),就已经非常高效了,多数人一天可能无法真正的完成6个番茄钟。我也不例外,一直都在断断续续的使用番茄钟,但每天很少能真正完成几个番茄钟。而且在番茄时间内,也是会出现走神的现象,虽然一直要求要专注、专注,但过程并不顺利,结果并不令人满意。有问题,就总会有解决办法。番茄工作法本身是科学、合理的,只不过因为个体差异造成了应用效果不同。在反思了这个问题之后,我做了调整,并经过近期的试验,效果比较明显。主要调整思路有两个:

第一,降低番茄钟的专注时间,番茄钟原本的时间搭配是25+5,我根据自己的情况,尝试了20+5,18+5,15+3这几种模式,最后发现15+3非常适合我(我竟然发现,我现在的专注时间只有15分钟,多么痛的领悟)。这种调整方式有三方面考虑,一是每当我的专注力消耗的差不多的时候,正好番茄钟时间也到了,休息3分钟后继续开始。二是将目标细化成无数个15分钟,就好比无数个小目标,每次完成一点点,看似没有完成什么,但几个或十几个番茄钟下来,就能完成很多。三是,25分钟相对较长,无法保证没人打扰,但15分钟相对较短,一般不会有人打扰。短平快的模式可能反而更有效。

第二,经常看一看大数据番茄钟的个人时间消费.这样我们在读书、写作、工作一个番茄钟或者是走神以后,一方面让自己感知到时间,另一方面,通过大数据的消费时间记录带来一定的紧迫感,督促积极要专注、高效。因为随便一个走神,可能都会浪费时间,这流失的不是时间,是自己的生命。

    3、时级—二八定律法

二八定律就是在任何一组东西中,最重要的只占其中一小部分,约 20%,其余 80%尽管是多数,却是次要的。社会约 80%的财富集中在20%的人手里,而80%的人只拥有20%的社会财富。20%和80%的区别是非常大的。我们每天的生活里只有20%的时间在做一些有意义的事情,可以提高我们的生活质量的事情,其他80%的时间都是在浪费时间和精力,在公司里,也是20%的员工产生整个公司80%的效益。我们通常用80%的精力,去做那些只会取得20%成效的事,目前国内企业管理工作中的“管”与“理”普遍按照8:2的比例,而世界经济发达国家的企业管理工作中的“管”与“理”却遵照2:8的比例。 在股票中也是这么解释,关键思想就是“多数,它们只能造成少许的影响。少数,它们造成主要的、重大的影响”因此配置资源时要根据重要性进行分配,着重那20%的实现以对全局产生最优影响。

“二八定律”对不平衡关系的揭示,给我们提供了一个新的视角。它提醒我们去思索, 怎样付出更少,获得更多。通过观看视频,领悟到要事第一的方法,始终是首先去做20%的事情,事情越重要越优先去做。 人的精力也是有一定周期性的,我们要用80%的精力做好最重要的20%的事情,20%的精力去办次要的事情。不能所有的事情全都追求卓越,那就是神了,只要就20%最重要的事情做好了,做对了,做卓越了,长期坚持下来,那我们一定会是某些领域的成功人士。

    4、日级—时间日志法

时间该怎么用才算是高效的,值得的呢?人的一生本就不长,倘若将这寥寥无几的时间用的毫无价值,那真是一种悲痛。在视频中看到了柳比歇夫写的时间日志,一生的时间都在记录之中,他做到了掌控自己的时间,所以才有非凡的成就。让我完全认识到记录时间的好处,最直观的就是过后分析时间马上就能知道自己的时间黑洞,90%的理由都是借口和推脱。通过海绵app强大的大数据功能,可以让我们能够更清醒的认识到自己的时间都去哪儿了。--怎样才能找到自己的时间黑洞,然后避免它呢?可以将时间分为主动时间和被动时间之分。做事之前有预期,并且追求预期的结果,这就是主动运用时间,否则就被动运用时间,而避免时间黑洞的最好方法,就是认真完成每日的时间日志。时间黑洞不仅将被动时间吞噬,还将主动时间破坏。我通过时间日志,将一天中能够高效完成事情的时间进行排序。发现晚上19:00-22:00是我最高效的时间,在这一时间,我能够静下心来思考,也能够高效的完成任务计划。海绵时间管理app令我爱不释手,特别是便签和查找功能让我应用到生活中的方方面面。让我知道了我的时间都去哪儿了,学会了时间管理,掌控时间。

    5、周级—四象限法

如果把要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的排列组合分成四个象限,这四个象限的划分有利于我们对时间进行深刻的认识及有效的管理。第一象限包含的是一些紧急而重要的事情,这一类的事情具有时间的紧迫性和影响的重要性,无法回避也不能拖延,必须首先处理优先解决。它表现为重大项目的谈判,重要的会议工作等。第二象限不同于第一象限,这一象限的事件不具有时间上的紧迫性,但是,它具有重大的影响,对于个人或者企业的存在和发展以及周围环境的建立维护,都具有重大的意义。第三象限包含的事件是那些紧急但不重要的事情,这些事情很紧急但并不重要,因此这一象限的事件具有很大的欺骗性。很多人认识上有误区,认为紧急的事情都显得重要,实际上,像无谓的电话、附和别人期望的事、打麻将三缺一等事件都并不重要。这些不重要的事件往往因为它紧急,就会占据人们的很多宝贵时间。第四象限的事件大多是些琐碎的杂事,没有时间的紧迫性,没有任何的重要性,这种事件与时间的结合纯粹是在扼杀时间,是在浪费生命。发呆、上网、闲聊、游逛,这是饱食终日无所事事的人的生活方式。

    6、月级—习惯养成法

微习惯的养成你只需要轻松的几步就可以了,今天的一小步,可能会造就人生中的一大步。每天抽出2小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论,你会发现,你的人生正在发生改变,坚持数年之后成功会向你招手。不要每天抱着QQ/MSN/游戏/电影/肥皂剧……奋斗到12点都舍不得休息,看就看一些励志的影视或者文章,不要当作消遣,利用好海绵时间app习惯清单功能让你学会思考人生,学会感悟人生,慢慢的,你的人生将发生变化……

    7、季级—GTD无压工作法

GTD可以帮助我们高效且轻松地处理工作和生活中的各项事宜,拜托繁忙的工作带来的压力和焦虑,保证工作能够顺利完成,生活变的更加轻松。想要用好GTD工作法,必须要遵守3大原则:1是养成收集和初步分类收集的习惯,2是进一步分类可行动的事务以确定下一步行动,3是学会关注结果。而海绵时间app的5个清单功能完美的解决了这一切,只要熟练使用海绵时间app,其他的都留给时间,还有什么是我们不能解决的呢。

右级:海绵时间app使用心得

之前自己一直用的是番茄土豆的app进行时间管理,但是用了海绵时间以后,才体会到海绵时间的伟大,它让我爱不释手,软件中五大模块,几乎能让我做完所有的事情,清单功能不仅仅让数据控着魔,关键让我养成了好的习惯,提高工作学习效率。
    大数据番茄钟让我知道每天的时间花在哪里;番茄钟让我保持极高的专注性;高效记忆系统让记忆更有效率。希望海绵时间APP越来越好,公益传四方!

三、通关后,对时间管理的新认识

时间是寸金难买,把握时间学习,广告上也说生命在于运动。可是这些空洞道理很难说服无法进行时空旅行的人,可是,通过这系统的学习大脑时代的时间管理课程后,用大数据征服像我这样的懒人了。但愿,也能同样说服你,一起站在科学的角度,用运动去涉足更多空间,让时间快起来,让逐渐老去的容颜跟不上我们的脚步。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

通关成功后下来主要是坚持,我们无法延长生命的长度,却可以把握它的宽度。海绵时间就能帮助我们增加生命的宽度。只有学会了合理利用时间,减少黑洞时间,才能让我们更快的实现自己的梦想,做自己想做的事。我的愿望有很多,对未来的路也充满了希望。相信在海绵时间的帮助下,我将更加自信的面对未来。。期待以后能在其他体系上再有所学习、突破。

2、感谢

感谢大脑时代超级记忆吧这个平台,让我能通过软件、课件系统学习时间管理的左级、右级,特别感谢导师天涯之给予的指点帮助,让我顺利通过了2体系通关考试。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

天涯之朦导师是个非常乐观、积极向上的好老师。他用他的实际行动,去引导和帮助我。对我提出的问题,也是有问必答。他严于律己,用自己的实际行动告诉了我什么叫坚持,什么是方法,什么是真正的时间管理,极大的促进了我时间管理的务实与高效。他是我学习的榜样,非常感谢他在时间管理上对我提供的帮助,谢谢!

2、导师评学员

强悍的人不需要解释,在开始时间管理特训前就了解到毛裤哥对于海绵时间APP的使用已经有一段时间了,实践起来很有章法。在海绵时间的协调之下,他同时进行了时间管理和思维导图两个体系,非常赞!结合海绵时间APP,毛裤哥的学习能力提高很明显,只要稍稍引导,他就能够很稳、很有序的去进行相关的学习和实践,再这儿给你点一万零一个赞!